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| 有助于提高视力的食物 | |
| 作者姓名： | 朱启仁 |
| 作者单位： | 副主任医师 |
| 摘 要： | 保护眼睛,维护视力,除注意劳逸结合、避免眼的疲劳、坚持做眼保健操外,还要经常吃有益于眼睛的食物。总的来说,凡是富含蛋白质、维生素A和维生素C的食物,都对眼睛有利。本文特别提出几种有助于提高视力的食物如下,供参考。香菜研究表明,香菜含有多种维生素,有清内热之功。常吃香菜,可清热解表,提高视力。卷心菜法国民间医学认为,常年食用卷心菜能使人保持良好的视力。红薯有补中益气作用,可滋补肝肾,肝开窍于目,常食红薯,可解除眼睛的疲劳。黄花菜又名金针菜,富含维生素A,常食黄花菜有益于护眼,并可预防近视。玉米玉米含有丰富的玉米黄质,… |
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