铁与运动训练

运动训练可以导致机体缺铁，缺铁的原因可能与铁的吸收不良、需要量相对增加、丢失过多及摄入不足有关。缺铁某种程度上降低机体的运动能力，适量补铁可使缺铁机体的运动能力有所改善。