健身气功新功法——六字诀(三)

第二式呵(hē)字诀一、动作图解动作一:接上式(如上期图15)。吸气,同时,两掌小指轻贴腰际微上提,指尖朝向斜下方;目视前下方(图1)。屈膝下蹲,同时,两掌缓缓向前下约45°方向插出,两臂微屈;目视两掌(图2、图2a)。