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| 癌症患者运动处方 | |
| 作者姓名： | 赵磊 |
| 摘 要： | 牵拉操研究表明:对全身经络和筋骨等组织进行适度的牵拉,对改善身体状况、提高机体免疫力很有帮助。这里介绍一组能够随时随地进行锻炼的牵拉筋骨的简易锻炼方法:1.顶天立地:自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,然后逐步使身体越站越直,头向上顶,身体站直,患者在进 |
| 关 键 词： | 放松 牵拉 运动处方 太极拳 全身 自然 呼吸 癌症患者 机体免疫力 锻炼方法 |
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