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| 心情不好你就狂吃? | |
| 作者姓名： | 严毅梅[编译] |
| 摘 要： | <正>情绪化饮食就是通过吃食物使心情好起来,并非为了填饱肚子。有些人感到生气、孤单、紧张、疲劳时,就会吃东西,以此将注意力从不开心的地方转移开来,也就是利用吃来调节情绪。这样做的结果,片刻内你可能觉得舒服,但是引起情绪不好的原因仍然存在,因此你的情绪并没有得到改善,还可能越来越差,而且多吃增加了不必要的卡路里,这样下去你会越来越难控制体重。这种情况导致的超重和肥胖并不少见,爱美的人感觉到影响体形,不好看了,肥胖会导致血脂、血压、血糖升高等一系列病变,所以 |
| 关 键 词： | 情绪化 饮食健康 个人卫生 保健知识 |
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