妇女月经期的保健食疗 |
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引用本文: | 陈志春.妇女月经期的保健食疗[J].东方药膳,2000(4). |
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作者姓名: | 陈志春 |
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摘 要: | 月经虽然是女性特有的正常生理现象 ,但由于月经期在生理上毕竟会有一些变化 ,僻如每次月经需失血60~90ml(有些女性甚至更多) ;阴道由于月经的流血而改变了正常的酸性环境 ;子宫内膜脱落而形成的创面 ;子宫颈在月经期间会微微张开 ,容易使细菌入侵 ;月经期间盆腔充血使局部生殖器官的防御能力降低 ;大脑皮层兴奋性降低使全身抵抗力下降等等。此外 ,有些妇女在月经期前或月经期间 ,还会出现各种各样的不适症状。因此 ,妇女在月经期应注意营养 ,适当补充具有补血功效的食物 ,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、…
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