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| 规避健身误区 | |
| 作者姓名： | 文德 |
| 摘 要： | 生活中,因为健身不当而发生老人意外的现象并非少数,这些误区最常见的是晨练、饭后百步走、爬山等。误区一:早起锻炼空气好。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时,并且,不宜在车流较多的马路 |
| 关 键 词： | 误区 老年人 空气质量 膝关节病 二氧化碳含量 祛病健身 锻炼 太阳 饭后 老人 |
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