预防癌症 从细节做起

每天都健身 与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68％，患上结肠直肠癌的可能性会低38％。即使人们患上了癌症，如果能够坚持经常锻炼的好习惯，他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平，还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。