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| 暑热“火气”旺 灭火要有方 | |
| 引用本文： | 戴汉文.暑热“火气”旺 灭火要有方[J].科学养生,2016(8):15-16. |
| 作者姓名： | 戴汉文 |
| 摘 要： | 正酷暑天里,你是不是健康频频亮起红灯:血压上升、呼吸加快……这时,你就会怪夏天是个难捱的季节,其实,怪就怪你没有掌握好应季的健康对策,寻找出"灭火"好招。吃"苦"宜灭火冬天要多摄入一些浓情款款、高热量的食品,春天要多吃一些能恢复活力和精神的食品。而夏天,营养学家们认为,则要多吃点"苦",因为苦味食物是"火"的天敌!至于怎样才能把吃"苦"变成享受,可是需要费一些功夫的。最佳的清热解暑苦味食物是苦 |
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