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| 深冬养生经 | |
| 引用本文： | 朗轩.深冬养生经[J].食品与健康,2009(12):37-37. |
| 作者姓名： | 朗轩 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 《礼记》说：“北方为冬，冬之为言中也。中者，藏也。”我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四气调神大论》中指出：冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿，若有私意。若已有得”，力求其静，控制情志活动， |
| 关 键 词： | 养生经 四气调神 黄帝内经 经典著作 冬季养生 精神调养 情志活动 自然界 |
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