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| 老年健肺操,常练益身心 | |
| 引用本文： | 张悦.老年健肺操,常练益身心[J].家庭医药,2009(17). |
| 作者姓名： | 张悦 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一个重要指标.研究证明,同年龄段的老年人,肺活量越大,越能够适应气候的变化,身体更健康,寿命也更长.初秋时节早、晚较为凉爽,比较适官做户外运动.这时,老年人便应注意开始加强耐寒锻炼,提高肺活量,增强机体适应多变气候的能力和对疾病的抵抗力,保证安稳过冬. |
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