初夏养生歌

夏初来,气温升。雨水多,湿气重。衣棉布,宽且松。吸汗好,透气通。长衣裤,日晒轻。勤换洗,讲卫生。勿肥腻,食淡清。吃苦味,食欲增。白开水,多饮用。鲜瓜果,营养丰。绿豆汤,解毒性。荷叶茶,脑神醒。空调间,勿过冷。洗浴时,温水冲。夏夜短,常困慵。小午睡,实可行。倘淋雨,姜糖羹。防晒霜,常备中。服藿香,治邪症。防蚊蝇,祛疾病。晨昏时,多运动。振精神,强体能。