灵芝,失眠者冬令调补佳品 |
| |
引用本文: | 刘晓军.灵芝,失眠者冬令调补佳品[J].家庭用药,2014(1):68-68. |
| |
作者姓名: | 刘晓军 |
| |
作者单位: | 第二军医大学附属长海医院临床营养科 |
| |
摘 要: | 冬季主闭藏,阳气潜伏,阴气逐渐盛极,草木凋零,昆虫蛰伏,自然界中的许多生物都进入冬眠状态,以适应寒冷的袭击,养精蓄锐,以待来年春天再现生机。人类也一样,冬季昼短夜长,人的睡眠时间相应增多,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬季正是调理失眠以及神经衰弱的良好时节,通过合理进补,可以对改善失眠症状起到事半功倍的效果。
|
关 键 词: | 失眠者 灵芝 调补 冬令 睡眠时间 神经衰弱 合理进补 失眠症状 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|