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| 盐替代物:减少盐摄入的另一个方法 | |
| 摘 要： | <正>我们现在饮食中的盐主要是氯化钠,如果应用氯化钙盐是一种很好的选择,但许多人更喜欢草本和香料混合物。如果你有高血压,减少饮食中的盐是个明智之举。过多的钠(盐的主要成分)使机体与更多的水结合,可引起血压升高。大多数人每天摄入盐的总量是美国心脏协会推荐的1500mg限值的2倍多。由于餐厅食物和加工食品是目前人们饮食中盐的最主要来源。因此吃住家菜是减少盐摄入的最有效方法。将厨房里 |
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