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| 爱吃苹果的保加利亚人 | |
| 摘 要： | 保加利亚营养学家证实：吃苹果和酸奶是保加利亚人的长寿秘诀。苹果具有极好的医疗性能。它富含的多糖果胶能排除人体中的有害物质，其中包括胆固醇。如果每天吃两个苹果（约含１５克果胶），有助于避免动脉硬化。苹果还有利于盐、钙的消化，有利于治疗风湿病，能增强心肌功能，使皮肤柔嫩而有光泽，脸色红润，起到护肤美容的功效。由于苹果含热量低，所以也是很好的减肥食物。爱吃苹果的保加利亚人 |
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