春季养肝护眼不可少

<正>春季养肝是众所周知的生活常识。肝开窍于目,所以春季养肝护眼必不可少。下面是些养肝护眼要点:1.多进行户外运动。春天到郊外踏青视绿,登高望远,是消除眼疲劳的最好方法。特别是出外放风筝,可以将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助放松。2.要减少过度用眼。护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时,要休息片刻。还可以用两掌轻捂双眼,按摩眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。