会吃才会有健康

把吃饭当作艺术，种类要多样，总量要控制 常看到不少人吃饭速度极快，其实这是一个非常不好的习惯，吃得快至少有两个坏处，一是对消化不好，二是很容易吃得多。古人传下来的“细嚼慢咽”谚语，是非常符合科学道理的。