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| 孕产 | |
| 摘 要： | 正妊娠期吃鱼的讲究避免进食生鱼鱼类可能带有一些寄生虫,如吸虫、蠕虫等,杀灭鱼类寄生虫及其幼卯的最有效办法是将其烹制熟或冷冻。美国食品和药品管理局(FDA)建议,鱼类的烹饪温度应在60℃以上,烹饪后的鱼类食物必须为不透明且呈薄片状。选择食用安全鱼类不管是淡水鱼类还是海鱼,最令人担忧的莫过于汞污染。FDA建议有受孕计划的女性、孕妈妈、哺乳妈妈及儿童,都应避免进食鲨鱼、箭鱼、国王鲭、马头鱼等鱼类。根据FDA推荐的安全范围,一般情况下,孕妈妈每周最多进食340g安 |
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