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| 常见七种米 吃出好身体 | |
| 作者姓名： | 范士忠 |
| 摘 要： | 营养学家指出,现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,细、粗都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。因为它们的营养特点和保健功效,各有侧重,分别适合不同人群。粳米——最具滋补粳米又称精米,是一种普通大米,是半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但粘性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维 |
| 关 键 词： | 维生素 蛋白质 不同人群 营养成分 粳米 营养特点 保健功效 营养价值 脾胃虚弱 膨胀性 |
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