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| 全球公认的健康生活作息表 | |
| 摘 要： | 7:30-8:00在早饭之前刷牙在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀。因为,刷牙可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。8:00-8:30吃早饭"早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。"伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。8:30-9:00避免运动来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在8:30-9:00时进行锻炼更容易感染疾 |
| 关 键 词： | 血糖水平 血糖指数 刷牙 保护层 伦敦大学 研究人员 燕麦粥 牙齿 营养师 睡眠 |
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