10分钟“精气神” 拍打经络，是最好的健身方式

中医认为，经脉决定着生命是否存在、疾病是否发生，也决定着疾病的治疗预后和转向，经常拍打经络可活血通络、消除疲劳、解痉镇痛、防治疾病。所以，面对日常生活中常见的失眠、疲劳、食欲不振等问题，我们不妨自己动手拍一拍经络，刺激穴位，就能快速解乏，调理亚健康。