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| 我练六字诀 | |
| 作者姓名： | 殷雷 |
| 作者单位： | 上海华东师范大学心理系 |
| 摘 要： | 六字诀又叫六字功或六字气法。他是通过呼气时口念嘘、呵、呼、、吹、嘻六个字进行气功锻炼的一种方法。最早见于南朝齐梁间道教思想家、医学家陶弘景的《养性延命录》,以后《千金方》、《医方集解》、《寿世保元》、《修龄要旨》诸医书中都作了不同程度的说明。近代蒋维乔的《因是子静坐法》也对它作了一定的介绍。六字诀经后人发展以后,虽然形成了各种练法,但六个字的发声及其气流的导引路线和治疗作用,基本上是相同的。如“嘘”字功主要作用是养肝,“呵”字功主要是补心,“呼”字功主要健脾胃,“”字功主要润肺,“吹”字功强肾,“嘻… |
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