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| 8个坏习惯导致“挨饿也发胖” | |
| 作者姓名： | 黄惠如 朱芷君 |
| 摘 要： | 大部份想靠节食减肥的人,往往屡战屡败,哀怨地看着体重高低起伏。审视他们的节食方式,经常缺少实用的购买、烹饪和外食策略。也没有处理好人体对食物的情绪和欲望,只把食物划分成＂能吃＂和＂不能吃＂。当饮食生活变得乏味无趣、当＂吃＂变成一种变相的惩罚,体重还没减轻,你已经踏入情绪的地狱了,很快你就会身心俱疲, |
| 关 键 词： | 坏习惯 发胖 节食减肥 饮食生活 体重 情绪 食物 |
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