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| 扭伤了,先“冷”后“热”别弄错 | |
| 引用本文： | 覃健.扭伤了,先“冷”后“热”别弄错[J].祝您健康,2018(1). |
| 作者姓名： | 覃健 |
| 作者单位： | 南京医科大学附属逸夫医院骨科 |
| 摘 要： | 正运动后不小心扭伤了,快热敷?不对。专业医生说:应该冷敷,先冷后热,别弄错!足踝扭伤,主要表现为红肿热痛。采用四步处理法,可有效缓解疼痛。休息:停止运动,让受伤部位静止休息,避免二次损伤。且不能按摩受伤部位。冰敷:让受伤部位温度降低,减轻炎症 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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