| 渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的效果 |
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| 引用本文： | 杨政. 渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的效果[J]. 中国康复理论与实践, 2019, 0(7): 836-839 |
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| 作者姓名： | 杨政 |
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| 作者单位： | 重庆工商大学融智学院 |
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| 基金项目： | 国家科技支撑计划课题项目(No.2012BAK21B01)~~ |
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| 摘 要： | 目的探讨渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的影响.方法 2018年4月至9月,80例社区老年人分别接受自由操训练(对照组,n=40)和核心肌力训练(干预组,n=40)12周.训练前后测量单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立压力中心移动轨迹长、最大前后倾压力中心距离、计时起立行走测试(TUGT)和30 s连续站立坐下次数.结果训练后,两组单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立压力中心移动轨迹长、最大前后倾压力中心距离、TUGT和30 s连续站立坐下次数均显著改善(t>6.446,P<0.001),干预组优于对照组(t>2.127,P<0.05).结论渐进式核心肌力训练能够改善老年人的动态与静态平衡能力、身体控制能力及核心部位力量,能有效预防老年人跌倒的发生.
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| 关 键 词： | 老年 核心肌力训练 平衡 跌倒 |
Effect of Progressive Core Strength Training on Balance for Old Adults |
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| YANG Zheng. Effect of Progressive Core Strength Training on Balance for Old Adults[J]. Chinese Journal of Rehabilitation Theory and Practice, 2019, 0(7): 836-839 |
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| Authors: | YANG Zheng |
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| Affiliation: | (Rongzhi College of Chongqing Industrial and Commercial Universiy, Chongqing 401320, China) |
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| Abstract: | YANG Zheng(Rongzhi College of Chongqing Industrial and Commercial Universiy, Chongqing 401320, China) |
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| Keywords: | aged core strength training balance fall |
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