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| 睡不好?试试饮食助眠法 | |
| 作者姓名： | 季楠 晓鑫 |
| 摘 要： | 睡眠是人的生理需要,人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。而在我国,大众的睡眠状况却不容乐观:青少年课业压力大,普遍缺乏睡眠;上班族的应酬交际活动频繁,睡眠时间少、睡眠质量差;老年人由于上了年纪,入睡 |
| 关 键 词： | 失眠者 饮食 睡眠状况 睡眠状态 神经衰弱 睡眠时间 养血安神 入睡 治疗 桂圆肉 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
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