抱膝而坐缓解腰痛 |
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引用本文: | 刘江峰.抱膝而坐缓解腰痛[J].家庭医药,2014(6):25-25. |
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作者姓名: | 刘江峰 |
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作者单位: | 耳鼻喉科 |
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摘 要: | 很多人一天工作下来,总是感到腰酸背痛,其.原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。腰酸背痛看起来好像不是什么病,但它会使人精力不能集中,烦躁不安,影响工作和生活。在这里我给大家介绍一种简单易行的缓解腰酸背痛的方法:抱膝而坐,自然抻拉脊背,使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。
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关 键 词: | 缓解 胸椎关节紊乱 菱形肌劳损 腰痛 腰酸背痛 项背肌筋膜炎 膝 烦躁不安 |
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