适当拉筋防身体老化

常言道：筋长一寸,寿延十年。人在出生时,可以轻松啃到自己的脚趾头,到年纪大了弯腰拉住脚都非常困难,＂筋＂的老化,是衰老的重要标志,也是身体老化的主要原因之一。筋老了,出现＂筋缩＂,也就是筋变短了,导致人们的活动能力受限。现在,长期伏案工作的办公室一族、学生等人群中,筋缩的现象并不少见。主要表现如：颈部紧痛;腰强直痛;弯腰很困难甚至无法弯腰;背紧痛;腿痛及麻痹;不能蹲下；长短腿（双下肢长短不齐）；脚跟有放射性的牵引痛；步伐开展不大、密步行走；髋关节的韧带有拉紧的感觉；大腿不能抬举或不能横展；身体不灵活；肌肉收缩或萎缩；手不能正常伸屈；手、脚、肘、膝活动不顺。