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| 中年男性瘦身指南 | |
| 作者姓名： | 付秀宏 |
| 摘 要： | 许多男性到了四十岁左右,就开始发胖,心脏和肺的功能减弱,关节韧带变硬。四十五岁以后,因肥胖引发的高血压、心血管病、糖尿病等疾患相继出现。从健康和健美两方面考虑,应提倡中年男子为充沛精力和健美身材而去瘦身,所谓"少吃饭不如勤流汗"。变通俯卧撑:简便而有效俯卧撑这种瘦身方法,能增大上肢、肩带、胸大肌和腹部的力量,长期坚持对心血管系统等有较多益处。但许多肥胖的 |
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