均衡营养与人体健康

一个人的健康状况,取决于许多因素,世界卫生组织指出影响人体健康有4大因素:均衡营养、适当运动、充足睡眠和健康心理。这些因素中最主要、最根本、最经常起作用的,仍是食物的营养,可以说营养为健康之本。