亚健康的中医认识及防治措施

论述中医对亚健康的认识，提出了脏腑气血阴阳失调是亚健康状态的病机特点，而饮食有节，起居有常、情志调畅及劳逸适度是预防亚健康发生的根本方法。在治疗上、必须强调身心并治，在辨证论治的同时，配合情志调摄、体育锻炼，从而恢复到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。