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| 拄起消闲手杖 走出健康体魄 | |
| 引用本文： | 庄程彬.拄起消闲手杖 走出健康体魄[J].养生月刊,2019(8). |
| 作者姓名： | 庄程彬 |
| 摘 要： | 正手杖,俗称"拄棍儿"。人们历来都认为老年体衰或腿脚有病,站立不稳行走困难时才需要"拄棍儿"。有些老年人怕"拄棍儿"容易摞下难,即或行走费力时也硬撑着不肯"拄棍儿",以至于造成了许多不该出现的摔伤和骨折。笔者认为:手杖不仅是行走不便的助手,而且还是多种用途的健身器。1.练腿的"安保" |
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