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| 运动处方与体育锻炼 | |
| 作者姓名： | 荣湘江 |
| 摘 要： | 运动处方,就是把根据参加体育锻炼的每个人的具体情况而制定的锻炼计划,用处方的形式表达出来,用于指导人们进行科学的运动。这种方法在发达国家已较为普遍地采用。我国对运动处方的研究和应用,起步于70年代,现已取得很大进展。1980年哈尔滨医科大学附属一院运动医学科开设了“运动处方咨询门诊”,较早地把运动处方运用于医疗保健实践,1993年刘纪清教授编写了《实用运动处方》,详细介绍了运动处方的制定原则和方法。严格地讲,运动处方是个体化的锻炼方案,每个人都不相同。但在实际体育锻炼中,基本情况接近的人群可以参考使用同样的运动处方,同时在实践中再不断进行调整、充实,以适应自己的具体情况。 运动处方的内容包括参加运动者的一般情况、 |
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