| 睡前认知觉醒的相关因素及干预研究进展 |
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| 引用本文： | 朱凯旭,王丽萍. 睡前认知觉醒的相关因素及干预研究进展[J]. 神经疾病与精神卫生, 2023, 23(3): 220-224 |
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| 作者姓名： | 朱凯旭 王丽萍 |
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| 作者单位： | 滨州医学院人文与社会科学学院 |
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| 摘 要： | 睡前认知觉醒是失眠维持的关键因素，反刍、担忧等侵入性思维是睡前认知觉醒的主要形式，在元认知、睡眠信念、压力与应激等因素的影响下，睡前认知觉醒产生并对睡眠产生影响。经典的失眠认知行为疗法和放松训练对睡前认知觉醒的作用有限，在此基础上结合正念疗法对降低睡前认知觉醒有更大优势。文章从失眠与睡前认知觉醒的关系为出发点，对睡前认知觉醒的影响因素、干预方式的研究进行综述。
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| 关 键 词： | 睡眠 失眠 睡前认知觉醒 失眠的认知行为疗法 正念 综述 |
Associated factors and interventions of pre-sleep cognitive arousal |
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| Zhu Kaixu,Wang Liping. Associated factors and interventions of pre-sleep cognitive arousal[J]. Nervous Diseases and Mental Health, 2023, 23(3): 220-224 |
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| Authors: | Zhu Kaixu Wang Liping |
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