秋冬滋补 肾先实足

中医认为，肾乃先天之本，生命之源。秋冬滋补关键是补肾、养肾，养肾的根本目的就是要保证肾阴、肾阳的充足与平衡。只有当肾藏之精充足，肾之“元阳”或“真火”才能发挥温润营养全身各部组织器官和衍生后代的作用。一旦肾虚了，就会累及身体，健康就出现问题，正所谓“肾虚是百病之源”。肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，可分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。肾阴虚主要表现为腰膝酸软，五心烦热．肾阳虚主要表现为腰膝酸软，畏寒肢冷。肾阴阳两虚表现为五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦。人体五脏六腑和谐平衡才能保证人体新陈代谢的正常进行，进入冬季不论怎么滋补都需以“肾”为中心方可!本文着重介绍几味冬季常用滋补药材：