中年人需要流汗运动

运动对人体有诸多益处。不少中年人因工作和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,即要多流汗,同时还要持之有恒。