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| 慢吃苹果快吃糖 | |
| 摘 要： | 苹果的营养很丰富,含有多种维生素和苹果酸、柠檬酸等有机酸。吃苹果时细嚼慢咽,不仅有利于消化,更重要的是可以起到杀菌的作用,减少疾病的发生。据专家实验显示,如果一个苹果经过15分钟才吃完,苹果中的有机酸成分就可以杀死口腔中99%的细菌。由此可见,苹果要慢慢地吃,以发挥其杀菌、抗病的作用。对于吃糖来说,有的人吃一块糖要好几分钟,这是一种不好的习惯。因为,人的口腔中有一种乳酸杆菌,它能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸就越多,发生龋齿的可能性也就越大,对牙齿的健康十分不利。所以,吃糖时应尽量缩短糖在口腔中停… |
| 关 键 词： | 苹果酸 有机酸 口腔 杀菌 多种维生素 柠檬酸 作用 乳酸杆菌 减少疾病 发生 |
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