跑马拉松前要准备什么?

<正>人人都想拥有一个健康的身体,长命百岁,无病无忧。然而光有想法还不行,必须动起来,人体的健康和运动有着密不可分的关系。当下跑步是一种健康潮流,保有对跑步的激情,也就保有了对生活的激情。一种充满激情又健康的生活是不是很有意思呢?我本人是健跑爱好者,也多次参加半马(半程马拉松)、全马(全程马拉松)的比赛及医疗支持,积累了一定的经验。因此,我将以问答的