糖尿病患者如何实现饮食控制

<正>糖尿病患者应怎样合理安排饮食呢?首先算出自己的标准体重,计算自己每天的合理总热量,合理搭配,相对均匀分配,并根据自己的生活习惯,规律安排每日3餐(甚至4～5餐),每餐都应有碳水化合物、脂肪和蛋白质。要有充足的膳食纤维,适量的碳水化合物,控制脂肪的摄入量,尽量少吃油炸食品。血糖控制欠佳者,维生素尤其B族维生素消耗增多,可适当补充B族维生素,粗粮、豆类、蛋类、绿叶蔬菜、动物内脏等均富含B族维生素,而新鲜蔬菜富含维生