对症吃水果

大脑·过度用脑——香蕉。过度用脑导致人体内维生素、矿物质及’热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等维生素片。