要想长寿又滋补每天要吃“三四五”

“食物是最好的医生”。俗话说：“药在食中”，食物和药物一样，都具有不同的性味、归经、升降、沉浮、补泻、有毒无毒等特质，食物的多种性能必须结合起来，灵活运用，才能“食到病除”，健体强身。因此，食物养生已日益受到人们的关注。