绝经后妇女骨质疏松的运动康复疗法处方

女性骨质疏松发病较早，引起骨质疏松的相关因素是40岁以后成骨细胞的骨形成功能降低，并随年龄增长加重，高龄妇女维生素摄人及合成减少，钙的吸收随之降低，绝经期后雌激素水平不足，骨质丢失加重，常见为脊椎骨质疏松，临床表现为脊柱变形，腰背疼痛，肌力低下，步行障碍。有研究表明，每天运动15min比不运动的人全身骨盐量12个月期间增加5％，因此对于女性绝经期骨质疏松可做如下的有益的康复运动训练，以延缓骨质疏松的发生及减轻症状。