坐姿不佳也会“谋杀”健康

人人都要坐,但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙,什么样的人该怎么坐,坐姿保持怎样的状态最佳,这些可都是你必须要知道的。CASEl:上网玩出颈椎病问:我儿子特喜欢上网玩,时间长了出现颈肩痛、项肌痉挛等症状,到医院就诊原来得了颈椎病,小小年纪怎么也能得成人的毛病呢?分析:颈椎病的根源是颈椎间盘退行性变后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的,青少年出现颈肩痛、项肌痉挛等症状的原因,多与坐姿不良等因素有关,长期不良的坐姿或长久停留在电脑游戏机前忘了时间,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩。久而久之,势必过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。电脑操作时的正确坐姿,应确保坐着时整个脚掌着地,使用让您的脚部平稳着地的可调节的工作台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在不配套的桌椅上,弓着腰、侧着身写字,时间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗,会加重病情,引起躯体畸形,影响心肺功能。座椅、桌子和人的身材配套,能在很大程度上解决坐姿不良引起的问题。 CASE3:坐姿不佳眼近视问:我的小孩上小学,喜欢将身...