秋冬进补大全 补身材·不补体重

寒冷的天气,大家不药补、也习惯偶尔来个食补。但冬天食量增加、睡眠时间增长,脂肪合成速度比平常快2～4倍,在这个肥胖的关键季节里,进补需依照体质,选择适合自身的进补方法,才不会补不到气血,反而补到了体重。