口香糖减压

时下竞争激烈,每个行业、每个年龄段的压力都很大。如何能较快减压、缓解焦虑情绪？北京师范大学心理学院研究人员一项研究证实,咀嚼口香糖能起到缓解焦虑的作用。研究人员对288名高三理科生按焦虑程度与考前是否嚼口香糖分成两组测试,参试者以问卷形式对自身焦虑程度评分,在数学考试前,一组学生嚼10分钟口香糖,另一组不嚼口香糖。结果发现,嚼口香糖确能缓解考前焦虑,而且对低中度焦虑考生的效果尤为明显。