初练气功者十忌

莫“紧衣束带” 练功之前,要宽衣解带,轻松上阵,否则妨碍气血循经运行,影响效果。 别“饥饱上坐” 不管动功与静功,都应在饭前或饭后的一小时以上进行。因为饥则容易胃痉挛,饭后胃院充血,都不适宜气血运行。