|
|||||
|
|
| 锻炼，从产后三天开始 | |
| 引用本文： | 谭思洁.锻炼，从产后三天开始[J].家庭医生,2008(2):17-17. |
| 作者姓名： | 谭思洁 |
| 作者单位： | [1]天津体育学院运动人体科学系教授 |
| 摘 要： | 为了保证乳汁的营养质量，产妇在哺乳期往往需摄入大量的营养物质。另外，为了消除分娩的疲劳．产妇在床上的休息时间也增多了。于是，女性在孕期变得臃肿的体型，不仅复原缓慢，而且哺乳期腹部、臀部脂肪堆积甚至更加严重，体态更加肥硕。其实，科学的形体锻炼是可以有效帮助哺乳期女性摆脱脂肪增长，改善体质的。那么，哺乳期女性该如何科学地选择形体锻炼的手段和练习强度呢？ |
| 关 键 词： | 形体锻炼 产后三天 脂肪堆积 哺乳期 营养质量 营养物质 休息时间 女性 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |