老人睡觉莫求长

一到夏天，很多老人都为睡眠时间过短而深深苦恼，有的人甚至以服用催眠药、镇静剂的方法帮助睡眠。笔者在此提醒，随着年龄的增长，人老觉少是正常生理现象，而且，判断睡眠质量的高低不在于睡眠时间的长短，所以，老人睡觉不要单纯求“长”。