|
|||||
|
|
| 激起身体潜能的运动——白领新宠有氧杠铃操 | |
| 作者姓名： | 有容 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 给身体充电. 有氧杠铃操,即BODYPUMP,在英文中的含义是"给身体充电".有氧杠铃操是一种随着音乐,使用器械锻炼的运动.它由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成,在规定的时间内追求最大的运动强度,它不但能加快练习者体内新陈代谢的速度并迅速燃烧脂肪,还能锻炼耐力,是一种最有效的保持形体的运动,舒缓压力,保持心血管健康的同时,还能提高自信. |
| 关 键 词： | 身体潜能 运动强度 杠铃操 氧 白领 充电 音乐 |
| 本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录！ | |