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| 立夏饮食宜清淡少油 | |
| 引用本文： | 宋新.立夏饮食宜清淡少油[J].医药与保健,2012(5):63-63. |
| 作者姓名： | 宋新 |
| 作者单位： | 北京朝阳医院营养科 |
| 摘 要： | 立夏代表着春天的结束,夏天的开始。立夏后气温逐渐升高,由于炎热而汗多,体内丢失的水分也变多,人的脾胃功能此时相对较弱,因此饮食上宜少油腻,多清淡,多吃易消化的食物。清淡易消化食物养心随着立夏的到来,温度逐渐攀升,不少人会觉得烦躁上火,食欲也会有 |
| 关 键 词： | 立夏 饮食养生 食物 蔬菜 清热利湿 豆制品 绿豆 生津止渴 水果 作用 |
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